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Forse molte persone non sanno che solamente il 20 per cento del nostro fabbisogno di Vitamina D deriva da fonti alimentari, il restante 80 per cento invece deriva dalla esposizione solare.
Il nostro organismo infatti, tramite i cheratinociti (cellule presenti nello strato esterno della nostra pelle) sintetizza la Vitamina D3 (colecalciferolo) a partire dal suo precursore 7-deidrocolesterolo (provitamina D3), presente in grandi quantità nella nostra cute.
Questa reazione avviene per mezzo dell'assorbimento della radiazione solare da parte della nostra pelle che sintetizza quindi la Vitamina D3 che poi viene attivata, prima a livello del fegato e poi a livello dei reni.
Affinché avvenga questa sintesi della vitamina D3 è però necessario esporre il proprio corpo al sole per almeno 30 minuti al giorno, per almeno una settimana. Non basta esporre il solo il volto, è necessario che i raggi del sole arrivino anche a livello di tronco e arti.
Risulta quindi chiaro il perché nei paesi freddi, nei quali le persone si espongono di meno ai raggi solari, si riscontri nella popolazione una maggiore carenza di vitamina D.
RUOLO DELLA VITAMINA D
La Vitamina D ha un ruolo molto importante nel mantenimento di ossa sane e forti, favorisce l'assorbimento di calcio e fosforo a livello intestinale, aumenta il riassorbimento osseo e aumenta la capacità del paratormone di riassorbire il calcio a livello renale.
Con l'avanzare dell'età la produzione di Vitamina D si riduce e questo si ripercuote anche sulla salute delle ossa, non a caso a molte persone,con l'avanzare dell'età (soprattutto alle donne in menopausa) viene prescritta una integrazione di Vitamina D, per proteggere la salute delle ossa e prevenire o contrastare l'osteoporosi.
CONSIGLIO DI LOVESALUTE.IT
Gli specialisti di lovesalute.it consigliano la Vitamina D3 Aurea, con Vitamina D3 ed arricchita con olio di semi di Canapa, ottenuto dalla spremitura a freddo di semi di Cannabis sativa, con acidi grassi essenziali Omega-3 e Omega-6.
L'olio di semi di Canapa favorisce l'integrità delle membrane cellulari, migliora il trofismo e le funzionalità della pelle ed è, inoltre, utile per favorire la funzionalità articolare.
